Berat badan anda bertambah apabila anda makan banyak, lebih daripada apa yang boleh dibakar oleh badan anda. Kalori yang lebih ini akan disimpan sebagai lemak.
Berlebihan berat badan dan kegemukan/obesiti di kalangan remaja dikaitkan dengan :
Masalah jantung seperti penyakit darah tinggi/hipertensi dan paras kolesterol yang tinggi.
Penyakit Kencing Manis/ Diabetes.
Kesan psikologikal seperti kemurungan dan kurang keyakinan diri.
Masalah pernafasan seperti asma serta masalah tidur.
Komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthritis dan kesakitan tulang pinggul.
Bertambah gemuk apabila umur meningkat.
